Predstavte si polhodinku ničnerobenia: sedíte pohodlne vo vírivej vani, v teplej vode, vaše svaly sa priamo rozplývajú pod vplyvom najrôznejších prúdov vody a bubliniek vzduchu a celým telom za rozlieva pocit kľudu a úľavy.

Hydroterapia posilňuje krvný obeh, znižuje krvný tlak, zlepšuje krvný tonus, uvolňuje svaly a stimuluje imunitný systém. Pôsobí taktiež na psychiku človeka - odbúrava úzkosť, napätie aj depresiu. Človek zažíva vo vode pocit beztiaže, predovšetkým kĺby si oddýchnu od neustáleho pôsobenia gravitácie, pretože váha tela je vo vode znížená o viac ako 80%.